「男の自由時間・スクエアステップ・交流会」参加

「東戸塚地域ケアプラザ」主催の 「男の自由時間・スクエアステップ・交流会」に参加しました。

スクエアステップは、一辺 25cm の正方形が 横に 4 個、縦に 10 個 並べたマットを利用し、そのマットの上で足踏み（ステップ）を行う 運動プログラムです。 はじめに指導者が正しいステップのパターンを見せて、そのステップ を間違えないように参加者はまねをして進みます。 今回は、ステップパターンは、４種類を行いました。以外と頭を使い、体を暖かくしました。

付近の様子です。

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